co brac

zgadzam sie ;] jak pierwszy raz bralem x-panda to w **** mnie bolal brzuch i wszystko zwalilem na niego, po czym gdy zbolu nie umialem wytrzymac przestalem go brac (nawet nie wiecie jak starzy reaguja na odzywki ;] ) bol nie ustepowal, po tygodniu pobytu w szpitalu skurcze minely i wszytsko bylo ok, zarowno jak z brzuchem zarowno tak jak ze [...]

Czyli, że nie mam co się w ogóle brać za ćwiczenia?

[...] 5cm brzuchem chude lapy nic umiesnienia nie widac az sie nie napnie jednym slowem skinnyfat chudy z tluszczem dziwne to jest w ch** uwierz mi jaka ja mam rozkmine za co sie brac to masakra dlatego mam nadzieje ze mi dietetycy z potreningu pomoga jak kupie diete+plan treningowy Zmieniony przez - banartenek w dniu 2014-05-31 20:38:55 Zmieniony [...]

No napisałem przeca, że trza to silidnie rozpisać, co kiedy najlepiej brać, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty :)

ttiiggrree --> Mi chodzi tylko o to, co mam brać razem z metą oraz po skończeniu cyklu, żeby mi 'nic nie było'. Tylko te dwa pytania nic więcej. Więc do tego nie jest potrzebna ankieta, prawda?

Ja obecnie mam przerwę od ciężkich treningów na siłce od miesiąca. Na klatkę robię tylko pompki na krzesłach. Dowieszam sobie ok.5-10kg( możesz w plecaku, lub na lince jak ja) i jadę po 15- 20powt.( tyle dlatego, że chcę by była to odskocznia od t. siłowych). Dobrze wykonane takie pompki porządnie męczą klatkę. Grunt to wypiąć klatkę, spiąć [...]

ok dzięki wielkie za pomoc a co do kreatyny po cyklu mogę dać jabłczan zamiast mono? oraz czy essentiale forte brac razem z meta i clenem czy po cyklu? w załaczniku moja stara dieta na mase /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b40af6ad3fa449f9bbd09943a050b8c.png Zmieniony przez - koksiarz112 w dniu 2015-03-12 19:43:27

To brać te 3 tabsy witaminy c , możesz napisać ile trzeba mg/dzień ? 6 tabsów tranu/dzień, chcę kupić glukozamine olimpa, podobno sie opłaca. Wtedy jeść 2tabsy/dzień?

Duzo juz o tm czytalem na innych stronach i zanim sie tu zarejestrowalem (a zrobilem to chwile temu). W kazdym razie i tak wolalem sie upewnic. Dzieki wielkie za porady, zrobie sobie teraz lzejszy trening i zobaczymy co bedzie potem :) Jak dalej efekty beda male, zaczne brac ta reatyne, ale to jeszcze troche czasu jest ;)

Dzięki za pomoc :) Zdecydowałem się na tą beta alanine (jak skończy się po 8 tyg dokupie nową albo po prostu zaczne cykl kreatyny razem z betą i skończe obydwa po 8 tyg): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#opinie Oraz to mono: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Ogólnie to mój poprzedni cykl był na [...]

Typ jest śpiący w pracy,a Ty mu każesz brać syf na uspokojenie? %-) Ja miałem ten sam problem i zaczołem sprawdzać suple na sen. Próbowałem forsen z olimpu, spox noc, i zwykłą melatoninę i naprawde fajnie działa. Musisz sam przetestować co na ciebie działa najlepiej. Ww nie otumaniają na drugi dzień. Pozdro.

gainer ma uzupelnic braki w diecie, jak takich nei masz to nie bierz co do kratyny mozesz brac chyba ze zaczyanasz cwiczyc wtedy poczekaj jeszcze troche

wspomagając się bsn thermonex 120 kaps w ogóle nie jest ci to potrzebne. Jest tyle rodzajów diet że wystarczy poczytać. chciałbym brać kreatynę, mianowicie cell mass 640g stażna siłowni - 8 m-cy te dwie wyżej wymienione rzeczy się wykluczają. Za wcześnie na krete, zainwestuj w dietę (nawet się zrymowało) po co Ci Cell Mass ? Masz [...]

Sorry rzeczywiście to źle ująłem. Tak jak mówiłem nie wiem jak mam się określić. Hentle 7 - 9 kg biorę na stojąco. Na ławce na plecy 50 kg, do siebie też 50 kg i na klatę też 50 kg ( to się nazywa chyba atlas - ławeczka i z góry mam zaczep). Mam 17 lat O co mi chodziło, o jakieś ćwiczenia na masę, jakie warto ćwiczyć - czy sztangę mogę już brać [...]

[...] przeliczyłem to dla takich ilosci białka i tłusczy jak napisałes. Rozumiem ze jesli na jeden posiłek zapotrzebowanie na białko wynosi ok 25g to na noc tego twarogu to tak zeby uzyskac z 30g białka i to na noc ma wystarczyc tak? Nie brac tego izolatu juz? Bo sie zstanawiam co lepsze jest mniej twarogu i izolat czy skupic sie na samym twarogu.

kazał razem wszystko brać? odpalić hcg + clom + co 2 tygodnie test? dobrze zrozumiałem? %-)

a co myslisz aby faktycznie zaczac brac hcg razem z clomem skonczyc hcg i ciagnac clom jeszcze np 2 3 tygodnie po?

a co myslisz aby faktycznie zaczac brac hcg razem z clomem skonczyc hcg i ciagnac clom jeszcze np 2 3 tygodnie po? Kiedyś takie pct tutaj królowały tzw power pct

[...] ... a co ma gainer do cwiczenia na sucho czy nie na sucho ? pisanie o czekaniu 1.5 roku w temacie o gainerze to idiotyzm . autorze jesli naprawde potrzebujesz to mozesz brac gainera . jest to pewne ulatwienie , z ktorego mozna korzystac, jednak wiadomo , zdrowe , naturalne jedzenia zawsze bedzie lepsze Zmieniony przez - psonic w dniu [...]

cris ze tak sobie pozwole zapytac pedałem jestes czy co? moze i gra dobrze ten twoj idol ale napewno nie jest najlepszy. twoja fascynacja musi sie brac z czegos innego i nie strzelaj zadnych fochów tak tylko pytam